Existe uma ideia muito presente em nossa cultura de que ser forte significa conseguir resolver tudo sem ajuda.
Mas a Psicologia nos mostra que buscar apoio não é sinal de fraqueza. Somos seres relacionais e construímos parte da nossa compreensão sobre nós mesmos também através do encontro com o outro.
Algumas experiências são difíceis de compreender quando estamos emocionalmente envolvidos.
Às vezes, você está tão dentro da própria história que não consegue enxergar aquilo que alguém de fora consegue perceber.
-Um pensamento pode parecer uma certeza.
-Uma culpa pode parecer merecida.
-Um medo pode parecer um perigo real.
-Um comportamento repetitivo pode parecer impossível de mudar.
É nesse espaço que a psicoterapia pode auxilar: não oferecendo respostas prontas para a sua vida, mas criando um ambiente de escuta, reflexão e elaboração.
Você não precisa ter todas as respostas antes de pedir ajuda.
Pode começar justamente dizendo: “Eu não sei exatamente o que está acontecendo comigo, mas preciso entender.”
E isso já pode ser um começo.
Porque algumas coisas não precisam ser enfrentadas em silêncio.
Você pode pedir ajuda para compreender aquilo que, sozinho, ainda não consegue nomear.
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PSICÓLOGO LEANDRO MOTTA
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