Nem tudo aquilo que você sente precisa ser imediatamente explicado, justificado ou aprovado por outra pessoa.
Na Psicologia, as emoções podem ser compreendidas como respostas importantes diante daquilo que vivenciamos. Elas sinalizam necessidades, conflitos, limites, expectativas e experiências que merecem ser observadas.
Isso não significa que todo sentimento representa um fato.
-Sentir medo não significa necessariamente que existe um perigo.
-Sentir culpa não significa necessariamente que você fez algo errado.
-Sentir rejeição não significa necessariamente que você foi rejeitado.
-Sentir raiva não significa que agir impulsivamente seja a melhor escolha.
O sentimento é válido; a interpretação e o comportamento diante dele podem ser questionados.
Você pode acolher o que sente sem permitir que a emoção decida tudo por você.
Talvez maturidade emocional não seja deixar de sentir.
Talvez seja aprender a dizer:
“Eu reconheço o que estou sentindo. Isso importa. Agora vou compreender antes de agir.”
Porque aquilo que você sente merece ser escutado — não necessariamente obedecido.
