Nem tudo aquilo que hoje parece impossível permanecerá assim para sempre.
Às vezes, o que assusta não é apenas o tamanho do desafio, mas a sensação de não possuir recursos suficientes para enfrentá-lo.
Na Psicologia, a percepção de capacidade para lidar com situações difíceis está relacionada ao conceito de autoeficácia, desenvolvido por Albert Bandura.
Quando você enfrenta desafios e percebe que consegue lidar com eles, mesmo que aos poucos, pode fortalecer a confiança em suas próprias capacidades.
Isso não significa que toda dificuldade precisa ser superada sozinho.
Nem que o sofrimento é necessário para alguém se tornar forte.
Significa compreender que algumas experiências difíceis podem ampliar seu autoconhecimento, desenvolver habilidades de enfrentamento e transformar a maneira como você percebe seus próprios limites.
O que hoje parece impossível pode começar com um pequeno passo.
-Uma decisão.
-Um pedido de ajuda.
-Uma tentativa.
-Um dia de cada vez.
Você não precisa acreditar que consegue resolver tudo para começar a construir possibilidades.
Às vezes, a confiança não vem antes da ação.
Ela também pode ser construída durante o processo.
E lembre-se: descansar, recuar ou reconhecer seus limites não é fracasso.
Também é autocuidado.O desafio não precisa definir quem você é. Mas a maneira como você aprende a enfrentá-lo pode transformar a relação que você tem consigo mesmo.
O que parece impossível hoje pode se tornar uma possibilidade amanhã.
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PSICÓLOGO LEANDRO MOTTA
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