Quem me acompanha sabe que já tenho falado isso há bastante tempo😷
Tanto a Hipnose como o Mindfulness (ou atenção plena) são formas de prover novos recursos visando o enfrentamento e a gestão de contingências relacionadas aos nossos problemas.
Estas duas abordagens compartilham enormes similaridades e, posso dizer, são mutuamente complementares.
São estados idênticos. A diferença conceitual esbarra muito mais em relação a aquilo que mais faz sentido para o praticante – são maneiras diferentes de se olhar para a mesma coisa.
Dentro da estrutura terapêutica de confiança, tanto os terapeutas voltados para a atenção plena, como os clínicos que praticam a hipnose, ensinam aos clientes estratégias de autorregulação, como usar a respiração e empregar imagens guiadas para desviar a atenção e experimentar o profundo poder de aceitar o que é imutável ou inevitável.
Hipnose e Mindfulness propiciam um mergulho de cada pessoa à sua própria experiência subjetiva, de modo a compreender melhor este seu mundo interior.
Tenho trabalhado com ambas as abordagens desde 1999 e sou categórico em dizer: entre uma ou outra, prefira ambas!😉
