Inicialmente é importante esclarecer o que é a hipnose: A hipnose é um estado de consciência alterado, onde o indivíduo está altamente focado e receptivo a sugestões.
A hipnose sendo um estado alterado da consciência que permite que a pessoa se concentre mais facilmente nas sugestões do hipnotizador/hipnoterapeuta/hipnotista/hipnologo. É um estado natural da mente humana que todos experimentam em momentos de concentração, como quando estamos perdidos em um livro ou em um filme.
A hipnose é um tema fascinante e muitas vezes controverso, especialmente em relação à sua validade como ciência.
Durante a hipnose, a mente consciente torna-se menos crítica e a mente inconsciente se torna mais acessível. Esse estado pode ser induzido por um hipnotizador/hipnoterapeuta/hipnotista/hipnologo qualificado usando técnicas específicas, como sugestões verbais e relaxamento, dentre outras inúmeras técnicas que ministro em meus curso de formação em hipnose terapêutica.
A hipnose NÃO é um estado de sono ou de inconsciência. A pessoa hipnotizada está ainda consciente e alerta, mas está mais receptiva às sugestões do hipnotizador.
A hipnose tem sido usada há séculos para tratar uma variedade de problemas, incluindo dor, ansiedade, depressão, fobias e problemas de sono. Também tem sido usada para ajudar as pessoas a perder peso, parar de fumar e melhorar seu desempenho esportivo.
A eficácia da hipnose para tratar esses problemas tem sido apoiada por pesquisas científicas. Um estudo de 2015, por exemplo, descobriu que a hipnose é eficaz para reduzir a dor crônica em pacientes com artrite reumatoide.
A hipnose é um tratamento seguro e eficaz que pode ser usado para ajudar as pessoas a melhorar sua saúde e bem-estar.
Agora, vamos abordar por que a hipnose é considerada uma ciência legítima:
1-Base teórica sólida: A hipnose tem raízes históricas que remontam a tempos antigos. Desde então, tem sido objeto de estudo científico e análises sistemáticas ao longo dos séculos. Existem várias teorias bem estabelecidas que explicam os mecanismos da hipnose, incluindo a teoria da dissociação, a teoria da resposta expectante e a teoria sociocognitiva;
2-Evidências empíricas: Há um corpo substancial de evidências científicas que respaldam a eficácia e a validade da hipnose. Estudos controlados e revisões sistemáticas têm demonstrado que a hipnose pode ser eficaz em uma variedade de condições médicas e psicológicas, como controle da dor, redução de ansiedade, tratamento de fobias e até mesmo como auxílio no tratamento de dependências;
3-Neurociência: Estudos de neuroimagem mostraram que a hipnose tem efeitos mensuráveis no cérebro. Durante a hipnose, certas áreas do cérebro estão mais ativas, enquanto outras apresentam uma diminuição da atividade. Essas mudanças podem explicar a redução da percepção da dor, o aumento da sugestionabilidade e outras características observadas na hipnose;
4-Aplicações médicas: A hipnose é usada em contextos médicos, como em cirurgias sem anestesia geral, onde os pacientes são induzidos a um estado hipnótico para reduzir a dor e o desconforto durante o procedimento. Além disso, é utilizada em terapia cognitivo-comportamental e outras formas de tratamento de condições médicas e psicológicas.
Agora, vamos diferenciar a hipnose da pseudociência:
1-Ausência de base teórica sólida: A pseudociência geralmente carece de uma base teórica coerente e não pode ser testada ou refutada com métodos científicos válidos. Em contraste, a hipnose é fundamentada em várias teorias que explicam sua natureza e mecanismos;
2-Falta de evidências empíricas: A pseudociência geralmente não tem respaldo em evidências científicas sólidas ou ignora evidências contrárias. Por outro lado, a hipnose é apoiada por uma ampla gama de pesquisas científicas que demonstram sua eficácia em diversos contextos;
3-Reivindicações exageradas: A pseudociência tende a fazer afirmações grandiosas e infundadas sem suporte adequado. Na hipnose, há um reconhecimento de suas limitações e áreas de aplicação apropriadas, evitando declarações exageradas e irreais.
Aqui estão alguns mitos comuns sobre a hipnose:
- A hipnose é um estado de sono ou de inconsciência;
- As pessoas hipnotizadas não estão no controle;
- A hipnose pode ser usada para fazer as pessoas fazerem coisas que não querem fazer;
- A hipnose é uma forma de controle mental.
Todos esses mitos são falsos. A hipnose é um estado alterado da consciência e um estado normal e natural da mente humana, e as pessoas hipnotizadas estão ainda conscientes e no controle. A hipnose não pode ser usada para fazer as pessoas fazerem coisas que não querem fazer, e não é uma forma de controle mental.
Sumariando, a hipnose é uma ciência legítima que se baseia em teorias sólidas, evidências empíricas e aplicação prática em diversos campos, especialmente na medicina e psicologia. Embora existam algumas práticas e reivindicações não científicas associadas à hipnose, isso não nega seu estatuto como uma área respeitável de estudo científico. É fundamental distinguir entre a hipnose legítima, respaldada por evidências científicas, e as abordagens pseudocientíficas que não se sustentam sob-rigorosos escrutínios científicos.
